不吃什么食物防辐射 防辐射食物有哪些？胡萝卜胡萝卜中所含非常丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效地维护人体细胞免遭伤害，从而防止细胞再次发生癌变。长年食用胡萝卜，能使人体较少不受电磁辐射和超量紫外线照射的伤害。

此外，天然胡萝卜素能提升人体免疫力，减缓细胞和机体凋亡，增加疾病的再次发生。目前国外还将天然胡萝卜素用作化妆品中，充分发挥其防辐射，维护、滋润皮肤和抗衰老起到。

绿茶以前的科学调查找到，有吃饭习惯的人，不受辐射损伤较重，血液病发病率较低，由电磁辐射所引发的死亡率也较低。茶叶中所含防辐射物质，对人体的肝脏机能有明显的维护起到，能增加电脑电磁辐射的危害。此外，茶叶中所含非常丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更加确切，可防治夜盲症与干眼病。绿茶是将采收来的鲜叶先经高温杀青，杀菌了各种氧化酶，维持了茶叶绿色，然后经烫剥、潮湿而做成，清汤绿叶是绿茶品质的联合特点。

橘子科学家分析说道，橘子所含抗氧化剂成分，可强化人体免疫力，诱导肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中所含较高的维生素A和胡萝卜素，可以维护常常用于电脑者的皮肤。橘子(tangerine)色彩鲜艳、甜鲜美，是秋冬季少见的美味佳果。

橘子营养也十分非常丰富，1个橘子就完全符合人体每天所需的维生素C量。橘子所含170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质皆是天然抗氧化剂。草莓为什么小小的草莓需要现职防辐射的“重职”呢?这还得从它的营养成分想起。在每100克草莓中，所含50—100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果低10倍以上。

草莓中还所含大量的维生素 E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵挡高强度的电磁辐射，减慢紫外线电磁辐射对皮肤导致的受损，比如皮肤再次发生脂质水解，经常出现潮湿、红斑等现象。所以，常常认识电脑或其他电器电磁辐射的人不妨常常不吃些草莓。

樱桃樱桃成熟期时颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养非常丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别名。外用贫血，增进血液分解樱桃含铁量低，坐落于各种水果之首。

铁是制备人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫系统、蛋白质制备及能量代谢等过程中，充分发挥着最重要的起到，同时也与大脑及神经功能、凋亡过程等具有密切关系。常食樱桃可补足体内对铁元素量的市场需求，增进血红蛋白再造，既可预防缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。海带海带是一种含碘量很高的海藻。

养殖海带一般不含碘3～5%0，多平均7～10汛。借此提制得的碘和褐藻酸，普遍应用于医药、食品和化工。

碘是人体必需的元素之一，缺碘不会患甲状线肿胀，多食海带能预防此病，还能防治动脉硬化，减少胆固醇与脂的积存。海带中褐藻酸钠盐有防治白血病和骨痛病的起到;对动脉发炎亦有止痛起到，口服可增加放射性元素锶-90在肠道内的吸取。

褐藻酸钠具备升压起到。螺旋藻螺旋藻含有非常丰富的蛋白质、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸、嘀治亍⑽扔到?br养物质，具备诱导肿瘤、抗辐射、调节免疫力的起到女贞女贞子具备补肝肾、强劲腰膝之功效。

药理实验指出，女贞子有抗辐射的起到,对化疗或超声所致的白细胞增加有增高起到。花粉航空、航天人员不易受到宇宙射线电磁辐射的危害而影响身体健康。花粉经核工业部苏州医学院及航天医学研究所实验证明，能维护人体免疫系统免遭辐射损伤，是航天、航空人员理想的保健食品。

花粉是有关部门批准后的保健食品原料，其抗辐射起到也获得了美国食品与药品管理局的证书。蜂王浆蜂王浆能提升机体抗辐射受损的耐力。

五加参五加参具备很强的抗辐射起到,可不作抗辐射食品原料。鱼腥草鱼腥草是惟一在原子弹爆炸点能颃强劲再造的中药材。

鱼腥草具备抗辐射起到和强化机体免疫系统功能的起到，且无任何毒副作用，不仅限于于空勤人员，也限于于常常相似辐射源的人员，如X光机和电脑操作人员，以及经常看电视的人群。黑芝麻传统中医指出，黑色食物可入肾脏，各种电磁辐射更容易影响大脑和骨髓，因此适度摄取黑芝麻需要增强体质和免疫力。

紫苋菜紫苋菜能对抗辐射和水解，与其所所含的硒有关系，硒元素需要有效地强化人体体质，强化免疫力，提高人体对抗辐射的能力。紫菜紫菜中所含非常丰富的硒，因此同紫苋菜一样，需要有效地对抗辐射。绿豆绿豆在传统中医上被指出是抗病毒止痛类食物，实验证明绿豆同时可以清理体内毒素，需要有效地抵抗电磁辐射。辣椒辣椒具备增进人体新陈代谢的起到，减缓人体血液循环，维护细胞DNA，是非常有效地的抗辐射食物。

木耳同海带一样，木耳还有非常丰富的胶质，需要协助排泄体内毒素。西红柿西红柿所含非常丰富的抗自由基物质，需要有效地避免自由基对人体的受损，有效地抵抗电磁辐射对人体的危害。

白葡萄柚白葡萄柚中所含非常丰富的番茄红素，番茄红素是一种超强高效抗氧化物质，需要有效地为人体创建起抗辐射系统。大豆大豆中所含非常丰富的维生素C和E，归属于抗氧化维生素，为人体构筑起一道抗氧化防线。

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