许多人仍然误以为牙齿就越红就越好，事实上，无法仅有根据牙齿的颜色来辨别牙齿的优劣。还应向牙釉质的发育、牙齿的牢固程度等多方面来看。

因此，从口腔医学保健角度谈，牙膏并不是最重要的，进食的时间和方法才是最重要的，保健品招商网建议晚上进食，上下进食，这样不利于清理口腔异物，而不是在牙齿表面横着往返摩擦。　　很多人都期望享有一口洁白的牙齿，市场上各种美白牙膏堪称逃跑消费者这一心理，声称用于数周就能有显著的牙齿美白功效。而真凶是：确信美白牙膏美白牙齿，效果十分受限。

　　常常喝咖啡、茶饮、有吸烟者习惯的人，牙齿可能会发黄变色。美白牙膏中大多所含过氧化物、羟磷灰石等成分，这些摩擦剂和漂白剂有除去表面牙渍、减少光洁度的起到，因此，对于这些由外源性因素引发的牙齿着色，美白牙膏的确需要起着一定美白效果。不过就算如此，想要用于几周就能起效难道不现实。

这是因为，受到进食时间的容许，以及进食时有效成分被溶解的影响，即使对于外源性因素引发的牙齿着色，也不有可能刷几次牙就能白。　　而除此之外，美白牙膏对其他原因引发的牙齿颜色起到则并不大。上海市同济医院口腔科副主任医师陆卫青回应，一方面，牙齿的洁白程度与每个人天生的牙釉质和牙本质的发育矿化都有关系，这本身就有个体差异，一般来说情况下人的牙齿都会头顶偏黄。

另一方面，随着年龄的快速增长，人体发育成熟期后，就暂停对骨骼系统供应生长素，由于某种营养元素的萎缩使牙齿的颜色从本质上发生变化。许多人以为牙齿变黄仅有是牙齿表面的颜色变化，把表层磨掉就可以完全恢复从前的雪白，这就是了解的误区。　　还有些人是四环素牙，这与在牙的发育矿化期服用四环素药物有相当大关系。

还有些人自小居住于在饮水中氟含量低的风行区，归属于氟斑牙。对于这些内源性的因素，依靠用于美白牙膏效果并不大。　　所以，如果真为要美白牙齿，准确的作法再行要搞清楚牙齿发黄的原因，再行针对有所不同情况采取相应的牙齿美白手段。

　　保健品招商网为您讲解巴氏刷牙法教程：　　进食的准确步骤是什么？　　进食的准确频率是每天最少两次——那时候和晚睡前各一次。　　而牙科专家一般都建议在午餐后再行再加一次。荐个例子，如果你是在早晨8点和晚上10点进食的，从吃完早饭到睡前，口腔内的细菌依然有将近14个小时可杜绝交配。

　　那么，是不是每次吃完东西都进食更佳呢？不。进食过于频密不会对牙龈和牙齿表面导致磨损——比如说牙龈萎缩，很多人都以为这是牙龈本身的问题，事实上，则多是由进食过分频密或用力引发的。　　如今指出最有效地的进食方法就是巴氏刷牙法，想到你翻对了没有：　　①自由选择软毛牙刷，牙刷与牙长轴呈圆形45°指向根尖方向；　　②按牙龈-牙交界区，刷毛一部分转入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽量伸进邻间隙内；　　③用柔和的压力，使刷毛前后短距离的水平颤抖10次；　　④颤抖时牙刷移动仅约1mm，每次翻2～3个牙；　　此外，洗手舌头也是进食时的一个必须步骤，要告诉细菌和牙菌斑都是隆其存活的；你可以用牙刷柔和地刷，从后往前刷。

　　这一整套的口腔洗手工夫做到下来，约必须两至三分钟，不论你是按什么顺序来进食，都最差使步骤规律化。

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